|
01.04.2024.... pazartesi saat 15:30......
|
120,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3084 kcal
|
Rasva: 133,62g | Prot: 201,83g | Hh: 280,44g.
Lounas: Proteinocean Flava Collagen, Çokça Hindi Tandır, Çokça Hindi Fileto. Päivällinen: Mayonez, Patates Kızartması, Tavuk Dürüm, Patates Kızartması, Derili Piliç Çevirme , Pirinç Pilavı, Tavuklu Piriç Çorbası, Monster Şekersiz Enerji İçeceği. Välipalat/Muut: Çikolatalı Ekmek, Kaşarlı Tost, Waffle, Fırında Patates, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Muz, Pide Ekmeği. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Berkan_Kayaalti
|