Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2015
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1119 kcal
|
Rasva: 29,20g | Prot: 41,39g | Hh: 168,77g.
Aamiainen: Sainsbury's Banana, Brown Sugar, Grapefruit. Lounas: Sainsbury's Skimmed-Milk, Lidl Porridge Oats. Päivällinen: Soft Boiled Egg, Tesco Seeded Tortilla Wrap. Välipalat/Muut: Milky Way Crispy Rolls, Pineapple, Ryvita Cracked Black Pepper Crispbread. lisää...
|
|
1880 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 10 minuuttia, Hula Hoop - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|