Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2024
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1500 kcal
|
Rasva: 37,72g | Prot: 106,31g | Hh: 172,35g.
Aamiainen: Bionova Гранола Яблочная, Томское Молоко Творог Обезжиренный, Эфко Напиток Соевый «Hi» с Кокосом. Lounas: Viola Сыр Плавленый "Финское Избранное", Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Креветки, Мираторг Карибская Смесь Овощная, Сэн Сой Соба Лапша Гречневая. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Имбирь и Лимон, Olivateca Брускетта из Вяленых Томатов и Оливок Гриль, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие. Välipalat/Muut: FitnesShock Shaker Royal Hazelnut, Эфко Напиток Соевый «Hi» с Кокосом. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alex8hunter
|