Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2015
|
87,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1486 kcal
|
Rasva: 66,66g | Prot: 98,72g | Hh: 131,75g.
Aamiainen: Kirkland Signature Fully-Cooked Bacon, Maple Syrup, Egg, Coffee with Milk and Sugar, Margarine, Multigrain Bread. Päivällinen: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs, Mixed Salad Greens, Kraft Olive Oil Greek Feta Dressing, Brown and Wild Rice (Fat Not Added in Cooking). Välipalat/Muut: M&M's Milk Chocolate (Fun Size). lisää...
|
|
2566 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 41 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AprilWoff
|