|
где то я эту цифру уже видела... а, неделю назад 😄
|
125,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 17,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2026 kcal
|
Rasva: 79,89g | Prot: 148,51g | Hh: 179,92g.
Aamiainen: Campina Сливки Порционные, Лента Плавленный Сыр Мясное Ассорти , Яйцо, Пятерочка Яблоко Красное , Магнит Апельсин, Виктория Хлеб Дарницкий, Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке. Lounas: Лента Мороженое Соленая Карамель, Яйцо, Карат Плавленый Сыр Дружба, Лента Хлеб Чиабатта на Закваске , Куриные Грудки, Помидоры Черри. Päivällinen: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа , Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Дружба Сыр Плавленый, Виктория Хлеб Дарницкий, Яйцо Куриное, Куриные Грудки. Välipalat/Muut: Exponenta Страчателла-Пломбир, Лента Хлеб Чиабатта на Закваске , Магнит Сыр Голландский 45-50%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|