Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2015
|
50,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1702 kcal
|
Rasva: 77,66g | Prot: 100,14g | Hh: 153,32g.
Aamiainen: Каравай Лаваш "Армянский", Жареное Яйцо, Льняное Масло. Lounas: Макдоналдс Гамбургер, Carl's Jr. Картофель Фри Стандартный. Päivällinen: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Курица. Välipalat/Muut: Ванильное Мороженое, Белый Город Молоко 2.5%. lisää...
|
|
2079 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Vaellus - 1 tunti, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ВалерияДм
|