Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2015
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2394 kcal
|
Rasva: 103,48g | Prot: 104,85g | Hh: 267,61g.
Aamiainen: Scrambled Egg (Whole, Cooked), Hardee's Biscuits 'N' Gravy, Coffee. Lounas: Cooked String Beans (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cooked Summer Squash (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Tea Unsweetened, Unsweetened Iced Tea, Grilled Chicken (Skin Not Eaten). Päivällinen: Sweetened Iced Tea, Tea Unsweetened, McDonald's Hamburger, McDonald's French Fries (Large). Välipalat/Muut: Coffee, Pound Cake. lisää...
|
|
2196 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 10 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jgrantham
|