Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2024
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1038 kcal
|
Rasva: 18,75g | Prot: 42,49g | Hh: 165,42g.
Aamiainen: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği. Lounas: Calve Ketçap, Knorr Tarhana Çorbası, Halk Ekmek Tam Buğday Unlu Ekmek, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti. Päivällinen: Pek Food Patates. Välipalat/Muut: Akdo Kakaolu Dondurma, Buono Şekersiz Sütlü Çikolata. lisää...
|
|
1939 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - katresart
|