Päiväkirja - Langyst2, 03 huhti 24

Давно меня не было тут 🤭
Так что возвращаюсь в боевой строй
Записалась неделю назад в зал + появился дома своя беговая дорожка 🥰
Худею к лету правильно и без всяких голодовок !!!

58 kg Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.    Vielä jäljellä: 4 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1459 kcal

Rasva: 50,03g | Prot: 40,03g | Hh: 210,14g.   Aamiainen: Олейна Подсолнечное Масло , Белая Мука, Сметана , Яйцо, Сыр Российский, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Доширак Лапша со Вкусом Курицы, Нарезанная Ветчина, Heinz Кетчуп Томатный, Край Каравай Хлеб Русский . Päivällinen: Кофе с Молоком и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . Välipalat/Muut: Шоколадная Магия Конфета Ореховая , Сладовянка Конфета Коровка Сливочная. lisää...

1413 kcal

Harjoitus: Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...