Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2024
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1613 kcal
|
Rasva: 67,28g | Prot: 64,74g | Hh: 185,14g.
Aamiainen: Кременкульское Печенье, Global Village Икра Кабачковая, Омлет с булкой, Молоко 3,2%, Сахар Тростниковый, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Яшкино Вафельные Трубочки Ореховые, Кременкульское Печенье, Цветная Капуста на Пару, ВкусВилл Капуста Квашенная, Картофельное Пюре, Global Village Икра Кабачковая, Стародворье Колбаса Докторская. Päivällinen: Цветная Капуста на Пару, Разносол Грузди Соленые, Global Village Икра Кабачковая, Картофельное Пюре. Välipalat/Muut: Nature Foods Протеин. lisää...
|
|
2029 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 25 minuuttia, Elliptinen - 30 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nymphaeac1
|