Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2024
|
100,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 16,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2555 kcal
|
Rasva: 63,48g | Prot: 276,67g | Hh: 206,39g.
Aamiainen: Kiwi, Wiesenhof Eiklar, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Korn Mühle Roggenkraftbrot. Lounas: VielLeicht Pfefferbeisser, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), REWE Bio Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Steinecke Weizenvollkornbrötchen, Clementinen. Päivällinen: VielLeicht Pfefferbeisser, REWE Blattspinat, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Hähnchenbrustfilet, Olivenöl, REWE Leichte Kochcreme, Vollkornnudeln. Välipalat/Muut: Netto Geflügelwiener, Olivenöl, Rote Paprika, Sirtakis Bio-Hirtenkäse, Wiesenhof Eiklar. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|