Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2015
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1205 kcal
|
Rasva: 26,79g | Prot: 15,75g | Hh: 244,97g.
Aamiainen: Печенья, Пряники, Натуральный Продукт Сливовое Желе в Шоколаде, Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Nescafe Кофе 3 в 1 Классик. Lounas: Конфеты Желе, Печенья, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Приготовленная Тыква. Päivällinen: Пятерочка Хурма, Премьер Клубника Протертая с Сахаром, Премьер Клубника Протертая с Сахаром, Кефир 1%, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом. lisää...
|
|
2701 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Työ - 5 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|