|
|
1589 kcal
|
Rasva: 59,09g | Prot: 72,49g | Hh: 234,68g.
Aamiainen: Pullman Rap10 Integral, Native Açúcar Demerara, Tirolez Requeijão Cremoso, Bauducco Torrada Multigrãos, Sadia Mussarela, Seara Levíssimo . Lounas: Manga Palmer, Couve-de-Folhas, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sadia Costelinha Suína, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Päivällinen: Itambé Manteiga Extra com Sal, Cuscuz (Cozido), Native Açúcar Demerara, Torta de Frango. Välipalat/Muut: Hortifruti Mexerica. lisää...
|
|
3102 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NestJulia
|