Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2024
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1808 kcal
|
Rasva: 75,43g | Prot: 103,97g | Hh: 187,34g.
Aamiainen: Leerdammer Original, Cooked Corn (Canned), Egg, Tesco Baby Plum Tomatoes, Clarified Butter (Ghee). Lounas: Weight Watchers Chocolate Hazelnut Spread, Brompton House Double Choc Muffins, Brompton House Chocolate Brownie, Bio-Tiful Kefir Protein Cherry. Päivällinen: Bananas , Aldi Coconut Oil, Rowse Manuka Honey, Grape Tree Pea Protein Powder, Aldi Unsweetened Soya Milk, Egg. Välipalat/Muut: Rowse Manuka Honey, Halo Top Gooey Brownie, Moju Ginger Shots. lisää...
|
|
2335 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 9 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 6 tuntia ja 35 minuuttia, Apple Health - 0 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Margaret__s
|