Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2024
|
84,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1471 kcal
|
Rasva: 36,86g | Prot: 171,19g | Hh: 107,35g.
Aamiainen: Кофе, Помело, Zaini Горький Шоколад 100%, Простоквашино Сметана 10%, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный , Fit Active Джем Абрикос, Arla Сыр Натура Light, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. Lounas: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Огурец (с Кожурой), Зеленая Линия Яичный Белок, Простоквашино Молоко 1,5%, Олейна Подсолнечное Масло , Ашан Шампиньоны. Päivällinen: Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. Välipalat/Muut: Exponenta High-Pro Кокос-Миндаль, Пятерочка Яблоко Сезонное , Миндаль Миндаль. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IrinaPlenira
|