Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2015
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1127 kcal
|
Rasva: 42,90g | Prot: 74,23g | Hh: 111,09g.
Lounas: Jugo de Guayaba, Yuca Frita, Ensalada de Papas con Huevo, Pechuga de Pollo Guisado (sin Comer la Piel). Päivällinen: Exito Queso Pera, Bimbo Tostadas Integrales, Leche, Tortilla de Huevo. lisää...
|
|
2494 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia, Toimistotyö - 1 tunti, Kotityöt - 30 minuuttia, Seisominen - 4 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|