Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2024
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 34 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
889 kcal
|
Rasva: 14,60g | Prot: 31,50g | Hh: 143,94g.
Aamiainen: Oatly Kaurajuoma Mellan, Fazer Alku Kauramuro Kuningatar. Lounas: Vesi, Rainbow Herne-Maissi-Paprika. Päivällinen: HK Kanaviillokki, Omenat, Felix Kevyt Thousand Island Salaattikastike, Porkkanat. lisää...
|
|
2270 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 49 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 11 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nathalie1522
|