Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2021
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2021:
|
1352 kcal
|
Rasva: 54,97g | Prot: 46,84g | Hh: 173,98g.
Aamiainen: Sandía, Uva, Panqueca de Avena, Laive Leche de Coco, Laive Leche de Coco. Lounas: Ensalada de Col o Ensalada de Repollo con Aderezo, Pan, Col Verde Cocida, Pepino. Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Sandía, Lomo de Cerdo . lisää...
|
|
1660 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MaricieloQuiroz
|