Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2015
|
98,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 19,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2798 kcal
|
Rasva: 137,95g | Prot: 122,29g | Hh: 105,09g.
Aamiainen: Coffee with Skim Milk, Half and Half Cream. Lounas: Trader Joe's 12 Grain Mini Snack Crackers. Päivällinen: Brie Cheese, trader joes w/dressing, Trader Joe's Salmon Fleurettes, Mezzacorona Pinot Grigio. Välipalat/Muut: Toasted Sour Dough Bread. lisää...
|
|
2902 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Ruokaostokset - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - tess taylorbunnag
|