Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2024
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1178 kcal
|
Rasva: 43,71g | Prot: 73,28g | Hh: 135,40g.
Lounas: Lean Cuisine Marketplace Sesame Chicken. Päivällinen: Private Selection Jumbo Shrimp with Cocktail Sauce, Toasted Garlic Bread, Baked Potato (Peel Eaten), Wegmans Corn on the Cob, South Beach Diet Oven Roasted Vegetables, Marketside Butcher New York Strip Steak. Välipalat/Muut: Ritz Crackers - Fresh Stack, Sargento Deli Style Sliced Natural Cheddar Cheese . lisää...
|
|
1864 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|