Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2024
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2271 kcal
|
Rasva: 29,66g | Prot: 340,31g | Hh: 133,38g.
Aamiainen: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), AXA Havregryn, Banan, ICA Basic Frysta Hallon, Kakaopulver (Osötat), Eldorado Färskost Light. Lounas: Bulgur, Kokt Ägg, Kidneybönor (Konserverad), Ugnsgrillad Kycklingfilé. Päivällinen: Arla Keso Supermini, Bulgur (Kokt), Ugnsgrillad Kycklingfilé. Välipalat/Muut: ICA Fryst Mango, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dterranova76
|