Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2024
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2426 kcal
|
Rasva: 44,86g | Prot: 195,20g | Hh: 289,87g.
Aamiainen: Putenbrust, ESN Designer Whey Protein - Salted Caramel, Kölln Schmelzflocken. Lounas: Uncle Ben's Express Basmati & Jasmin Reis, Lidl Hähncheninnenfilet, Gut & Günstig Pfannengemüse Französische Art, Supplement Union Wpc 80 Banane, Hipp Bio Getreidebrei 100% Reis. Päivällinen: Aldi Haferflocken, Leichter Genuss Joghurt Mild 0,1%, Alpro Natur Ungesüßt. Välipalat/Muut: Weizenbrötchen, Herta Finesse Schinken Gegart, Aldi Datteltomaten. lisää...
|
Painonnousu 6,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|