Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2024
|
84,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1525 kcal
|
Rasva: 67,57g | Prot: 137,82g | Hh: 88,98g.
Aamiainen: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Кофе, Arla Сыр Натура Light, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо Куриное, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Premier Of Taste Шоколад Темный 85%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица. Päivällinen: Atech Nutrition Казеин, Простоквашино Молоко 1,5%. Välipalat/Muut: Магнит Банан. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IrinaPlenira
|