|
Эстетика покинула чат😂 Зато вкусно и сытно) Булгур с курогрудкой, яйцо, огурец, помидор, сметанка 15%(сверху всё присыпано моей любимой специей-мельницей соль-чеснок-травы) и минералка за кадром Приятного мне аппетита😋
|
862 kcal
|
Rasva: 17,07g | Prot: 48,75g | Hh: 127,47g.
Aamiainen: Просто Черника Протертая, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Nordic Гречневые Хлопья, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%. Lounas: Экомилк Сметана Сливочная 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Булгур с курицей. Päivällinen: Био Баланс Биокефирный с Клубникой. lisää...
|
|
2120 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 11 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 32 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 51 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
Ах да, забыла написать, эта гора еды(которая с трудом в меня влезла) вышла на 425ккал
А ещё это мой обед(в 7 часов вечера)😄
Хорошо в зале, пока тренируешься, про еду даже не вспоминаешь
06 huhti 24 jäseneltä: Alestra Ruby
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alestra Ruby
|