|
Спорт 2 часа в зале)
|
531 kcal
|
Rasva: 12,96g | Prot: 69,23g | Hh: 25,52g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кофе. Lounas: Магнит Печень Говяжья Жареная с Луком, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Деликатеска Суп-Пюре Чечевичный с Овощами От Шефа. Päivällinen: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Välipalat/Muut: Boombar Протеиновый Батончик Кокос (40г). lisää...
|
|
2813 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 50 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|