Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2015
|
92,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1531 kcal
|
Rasva: 47,77g | Prot: 59,44g | Hh: 221,65g.
Aamiainen: Naturdiet Choco Fudge Shake. Lounas: Pirkka Meetvursti, Valio Arkijuusto, Oululainen Reissumies, HK Mummon Lihapullat. Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola, Majoneesi, Subway Kana Teriyaki. Välipalat/Muut: Fazer Julia Suklaakonvehti, Mandariini, Mandariini. lisää...
|
|
2294 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Satuchann
|