Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2024
|
53,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1319 kcal
|
Rasva: 70,88g | Prot: 53,97g | Hh: 129,91g.
Lounas: Babybel Swiss, 2% Fat Milk. Päivällinen: Nachos with Beef, Beans, Cheese, Tomatoes, Sour Cream and Onions. Välipalat/Muut: Pumpkin Cookie, Carnation Rich & Creamy Hot Chocolate, Carnation Rich & Creamy Hot Chocolate, Kirkland Signature Roasted Whole Unsalted Cashews. lisää...
|
|
1393 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rschafer1970
|