Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2024
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1616 kcal
|
Rasva: 80,61g | Prot: 98,02g | Hh: 125,49g.
Aamiainen: Санта Бремор Икра Мойвы с Креветкой, Русский Хлеб Хлеб Боярский, Сахар, Семга Слабосоленая, Блинчики. Lounas: Клубника, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Славянские Кружева Молоко, Русский Хлеб Хлеб Боярский, Сало, Яблоко, Уха из Форели. Päivällinen: Мороженое От Деда Мороза Пломбир с Вареным Сгущеным Молоком, Вареное Яйцо, Хайнц Соус Цезарь, Пекинская Капуста, Руккола, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе на Гриле, Сыр Косичка. lisää...
|
|
1987 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nastena357
|