Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2015
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2293 kcal
|
Rasva: 73,10g | Prot: 149,67g | Hh: 258,06g.
Aamiainen: Золотые Луга Творог Обезжиренный, Ehrmann Продукт Йогуртный "Alpenland. Фруктовый", Спартак Шоколад Горький 72%, Вареное Яйцо. Lounas: Белый Город Кефир 1%, Главсуп Борщ с Курицей, Смак Хлеб Таежный. Päivällinen: Смак Батон Подмосковный, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Главсуп Борщ с Курицей, Белый Город Кефир 1%. Välipalat/Muut: Коркунов Конфеты Ассорти Молочный Шоколад, Орешки со Сгущенкой, Супер Меллер в Молочном Шоколаде с Шоколадной Начинкой Внутри. lisää...
|
|
2037 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Воскресный вечер с пирогами у родителей (((
16 joulu 15 jäseneltä: Web_Лиса
|
Вечером соблазнилась на орешки со сгущенкой ( Не помню, как успела столько съесть (
16 joulu 15 jäseneltä: Web_Лиса
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|