Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2024
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1752 kcal
|
Rasva: 89,10g | Prot: 90,01g | Hh: 141,23g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Булочные Вольчека Улитка с Мясом, Хлебница Булочка Улитка с Корицей. Lounas: Astoria Соус Сырный, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Iberica Оливки без Косточки, Сыр Фета, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кунжутное Масло, Smachos Курица Вяленая. lisää...
|
|
2319 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 15 minuuttia, Sauna - 7 minuuttia, Elliptinen - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 13 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|