Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2024
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
584 kcal
|
Rasva: 20,48g | Prot: 41,56g | Hh: 55,50g.
Aamiainen: Schinken (Extra mager), Semmel, Kaffee mit Milch. Lounas: Maggi Ofenhähnchen . Päivällinen: Line 8 Käseecken, Popp Fleischsalat, Schinken (Extra mager), Kronenbrot Roggenmischbrot. lisää...
|
|
3036 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 10 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 14 tuntia ja 14 minuuttia, Ajaminen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|