|
Shrimp Alfredo linguine for supper at red lobster totally worth a little bump up lol
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1486 kcal
|
Rasva: 58,80g | Prot: 65,15g | Hh: 185,30g.
Aamiainen: Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Bananas . Lounas: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) , Red Lobster Fresh Broccoli, Red Lobster Seafood-Stuffed Mushrooms, Red Lobster Ultimate Endless Shrimp Monday - Shrimp Linguini Alfredo (Initial Order). Päivällinen: Baked Potato (Peel Not Eaten), Marketside Butcher New York Strip Steak, Cooked Green Cabbage, Cooked Vegetables. Välipalat/Muut: Skinny Pop Popcorn (14g), Fannie May S’mores Snack Mix, Oranges . lisää...
|
|
1735 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 15 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|