Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2015
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2178 kcal
|
Rasva: 74,24g | Prot: 173,95g | Hh: 204,23g.
Lounas: Papa Cocida, Zapallo Hervido, Queso Cremoso, Milanesa de Pollo al Horno. Päivällinen: La Serenísima Casancrem Clasico, Queso Cremoso, Lario Jamon Cocido, Milanesa de Pollo al Horno, Matarazzo Fideos Tirabuzón. Välipalat/Muut: Durazno, La Serenísima Leche Descremada, Miel, Banano, Clara de Huevo. lisää...
|
|
2865 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|