Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2024
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1233 kcal
|
Rasva: 27,41g | Prot: 70,85g | Hh: 172,35g.
Lounas: Betânia Leite Integral (100ml), Quaker Farelo de Aveia, Feijão Fradinho Cozido, Café com Açúcar, Batata Inglesa Cozida, Café com Açúcar, Carne de Vaca Seca (Jabá), Batatas Fritas. Päivällinen: Café com Açúcar, Kim Bolo de Abacaxi, Açaí, Arroz Branco (Cozido), Contra-filé Grelhado, Maçã. Välipalat/Muut: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Betânia Leite Integral (100ml), Quaker Farelo de Aveia, Ceifeiro Semente de Chia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MARILUZIA9
|