|
Déficit 1.200 + 16 horas de jejum…
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1130 kcal
|
Rasva: 39,48g | Prot: 64,03g | Hh: 126,78g.
Aamiainen: Pão Francês, Ovo Mexido, Sadia Deline, Café com Açúcar. Lounas: Carne de Sol, Batata Doce, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido. Päivällinen: Soya Óleo de Soja , Carne de Sol, Batata Doce, Sadia Deline, Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido), Café com Açúcar. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|