Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2024
|
98,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 38,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
507 kcal
|
Rasva: 29,37g | Prot: 57,59g | Hh: 3,98g.
Aamiainen: Coffee. Lounas: Iceland Atlantic Cod Fillets, Olive Oil , Lemon Juice , Florette Mixed Salad. lisää...
|
|
2998 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 10 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|