Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2024
|
30,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1130 kcal
|
Rasva: 49,94g | Prot: 134,60g | Hh: 33,43g.
Aamiainen: Jandira Castanha do Pará, Melitta Café sem Açúcar , Ovo Mexido, Pão Integral. Lounas: Brócolis Cozido, Peito de Frango, Liv Up Espinafre Refogado. Päivällinen: Peito de Frango. Välipalat/Muut: Dux Whey Protein Concentrado . lisää...
|
|
978 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Renato 12
|