Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2015
|
103,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 35,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1386 kcal
|
Rasva: 45,54g | Prot: 59,47g | Hh: 180,92g.
Aamiainen: raw sugar, pauls trim milk, ground coffee, Devondale Extra Soft Butter, Tip Top Raisin Toast. Lounas: Arnott's Cruskits Rye, Tomatoes, Black Swan 97% Fat Free Skinny Tzatziki Dip, Alfalfa Sprouts, Smoked Salmon. Päivällinen: Gozleme. Välipalat/Muut: Black Swan Skinny Hommus, Cherry Tomatoes, Arnott's Vita-Weat Cracker Sesame & Poppy Seed, raw sugar, pauls trim milk, ground coffee, Parker's Baked Wheat Mini Pretzels. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|