|
Ich werde es wohl nie wirklich hin bekommen 😫
|
114,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 15,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2098 kcal
|
Rasva: 80,56g | Prot: 64,24g | Hh: 271,10g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Alpenhain Obazda Original, Bäcker Görtz Brezel mit Kürbiskernen, Laugenstange. Päivällinen: Gemischter Salat, Alpenhain Obazda Original, Walnussbrötchen, Bäcker Görtz Brezel mit Kürbiskernen. Välipalat/Muut: Coppenrath & Wiese Sahne Rolle Erdbeere. lisää...
|
|
832 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia, Google Fit - 17 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
09 huhti 24 jäseneltä: MenthePip
|
dito.....du schaffst das 👍
09 huhti 24 jäseneltä: joya2209
|
09 huhti 24 jäseneltä: Tessa!1960
|
Vielleicht mal alles wirklich überdenken...Trinkst du genug? ETB zu hoch? Bewegung? Aufgeben ist doch keine Option! Wünsche dir viel Erfolg 🍀
10 huhti 24 jäseneltä: traeumerin46
|
Bei mir ist es auch ein auf und ab…nicht locker lassen…du kannst es schaffen!
10 huhti 24 jäseneltä: SabaPe
|
Kleine Ziele setzen die nicht demotivieren bei Erfolg irgendwie belohnen 😅 vlt ein neues Shirt usw.
Und stolz sein auf jedes Pfund was schwindet.
10 huhti 24 jäseneltä: sandra-hält-durch!
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katja Gr.
|