Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2015
|
107,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3671 kcal
|
Rasva: 98,72g | Prot: 228,81g | Hh: 466,54g.
Aamiainen: Aldi Magerquark, Kaufland Sauerkirsche Konfitüre Extra, Gekochtes Ei. Lounas: Lachsfilet, Clementinen, Aldi Paprika, Banane, Dorsch. Päivällinen: Clementinen, Tomaten, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Kohlrabi. Välipalat/Muut: Emil Reimann Original Dresdner Stollen. lisää...
|
|
3681 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Ajaminen - 4 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|