|
Evet kendimi berbat hissediyorum. Ramazan ayı boyunca sadece 5 kilo.
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 21,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
çok sabırsızım ve tahammül seviyem düşüyor. tek bildiğim sağlıklı olmak için sebat etmem gerektiği. Diyetisyenim ne düşünecek bakalım ...
09 huhti 24 jäseneltä: D£R¥@
|
Bence iyi değil mi ? Sporla mı sporsuz mu ?
09 huhti 24 jäseneltä: esesfdnc
|
Moralinizi bozmayin bence çok güzel bir ilerleme!
09 huhti 24 jäseneltä: Pamira Nora
|
bak şöyle düşün 7000 kalori açığı 1 kilo ediyor yani aslında baya baya hızlı vermişsin. kilo verdikçe vermen de yavaslayacak
09 huhti 24 jäseneltä: can_tmrr
|
Hedefinizi büyük tutmuşsunuz o yüzden 5 kg az geliyor. Adım adım hedefe gidin. Sizin yerinizde olsam ilk hedefim 70 olurdu
09 huhti 24 jäseneltä: BoLiPoWi
|
diyetisyenim de sonucu çok beğendi . ben hariç herkes güzel diyor. kendimi üzmeye gerek yok o zaman ne diyelim. Devam herkese iyi bayramlar 🖐🏼
09 huhti 24 jäseneltä: D£R¥@
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|