Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2024
|
82,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1498 kcal
|
Rasva: 51,57g | Prot: 130,88g | Hh: 115,37g.
Aamiainen: Мандарины, Кофе, Укроп, Arla Сыр Натура Light, Яйцо Куриное, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный , Свежий Хлеб Лаваш с Отрубями. Lounas: Bombbar Протеиновый Батончик Фундук, Яйцо Куриное, Мираторг Сотэ с Прованскими Травами . Päivällinen: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IrinaPlenira
|