Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2024
|
57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1600 kcal
|
Rasva: 72,07g | Prot: 124,59g | Hh: 104,01g.
Aamiainen: Nespresso Café Expresso, Prozis Chocolate Protein Muesli, Prozis Protein Puffies, Matinal Leite Meio Gordo. Lounas: Pingo Doce Azeite, Margarina, Pingo Doce Bifes de Frango , Milaneza Esparguete. Lounaan jälkeen: Prozis Protein Juyce, Be-Kind Dark Chocolate Nuts & Sea Salt. Päivällinen: Pingo Doce Azeite, Tomates, Frango Grelhado. lisää...
|
Painonnousu 3,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|