Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2024
|
94,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 24,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
711 kcal
|
Rasva: 24,37g | Prot: 50,84g | Hh: 76,35g.
Aamiainen: Маркет Перекресток Сыр Легкий 30%, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Lounas: Bonduelle Кукуруза, Щи с Мясом. Päivällinen: Яблоко Голден, Простоквашино Зерненый Творог 5%. Välipalat/Muut: Яблоко Голден. lisää...
|
|
2342 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - white1owl
|