Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2015
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2684 kcal
|
Rasva: 157,48g | Prot: 180,83g | Hh: 67,92g.
Aamiainen: Hacendado Avellana Tostada sin Sal, Aceite de Coco, Huevo, Hacendado Atún en Aceite de Oliva. Lounas: Hacendado Lomo Embuchado Extra, Nueces. Päivällinen: Reina Flan de Huevo, Cebollas Dulces, Jamón Serrano, Tomates, Entrepinares Queso Curado, Churrasco, Lechuga de Hoja Verde, Huevos Rellenos, Vino Merlot. lisää...
|
|
1883 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|