Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2015
|
87,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 17,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1302 kcal
|
Rasva: 37,87g | Prot: 45,45g | Hh: 134,36g.
Aamiainen: Gutfried Puten-Salami, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, K-Classic Laktosefreie Milch, Vitalis Knusper Honeys. Lounas: K-Classic Toast Schmelzkäsescheiben, Ostermeier Niederbayerisches Geräuchertes, Semmel, Symphonie Schwarzer Johannisbeergelee. Päivällinen: Hähnchenflügel Fleisch und Haut, Kartoffelpüree, Kartoffelpüree, Heinz Wille Hackfleisch Gemischt. Välipalat/Muut: Weißwein, Coca-Cola Coca-Cola Zero. lisää...
|
|
2817 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 1 tunti, Istuminen - 10 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|