Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2024
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3470 kcal
|
Rasva: 154,89g | Prot: 233,70g | Hh: 297,91g.
Aamiainen: Pearl River Bridge Соевый Соус без Глютена, Sababa Хумус Рецепт из Иерусалима, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Яйцо, Зеленый Лук, Заливные Луга Творог 5%, Помидоры, Каравай-СВ Хлеб Московский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Haas Авокадо, Зеленая Линия Масло Льняное, Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная. Lounas: Pepsi Pepsi, Помидоры, Сладкий Лук, Савушкин Продукт Теос 2%, Кинза, Вкусно и Точка Гранд, Вкусно и Точка Биг Хит. Päivällinen: Gross Chef Сырокопченое Карпачо из Мяса Птицы, Помидоры, Заливные Луга Творог 5%, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Сладкий Лук, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Заливные Луга Кефир 1%. Välipalat/Muut: Банан, Первый Русский Протеин Протеин. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - АндрейБольшеНеХудей
|