Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2024
|
97,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 37,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1171 kcal
|
Rasva: 85,14g | Prot: 30,74g | Hh: 78,17g.
Aamiainen: Coffee. Lounas: Olive Oil , Feta Cheese , Cooked Broccoli. Päivällinen: Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe), Olive Oil , Lemon Juice , Florette Mixed Salad. Välipalat/Muut: Asda Gala Apple, Bananas , Asda Conference Pears. lisää...
|
|
2887 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|