Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2024
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1391 kcal
|
Rasva: 58,31g | Prot: 120,81g | Hh: 97,47g.
Aamiainen: Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Белый Город Молоко 2,5%, Авистрон Икра Минтая, Сливочное Масло, Гриднев Хлеб Томатный с Паприкой, Пятерочка Груша Сезонная , Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Творог (Обезжиренный). Lounas: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Милка Молочный Шоколад, Сырники с яблоком и корицей 18, Белый Город Молоко 2,5%, Сливочное Масло, Ideal Масло Подсолнечное, Квашеная Капуста, Зеленый Листовой Салат, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Мистраль Булгур Приготовленный , Треска Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Päivällinen: Треска Отварная. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irairochka11
|