Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2024
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1396 kcal
|
Rasva: 54,80g | Prot: 85,18g | Hh: 143,42g.
Aamiainen: Melão, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno). Lounas: Carne de Panela, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno). Välipalat/Muut: Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Melão, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). lisää...
|
|
1599 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Daiannips
|